Κάντε μασάζ στο μωρό σας

ΟΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ

• Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο μωρό σας από τη γέννησή του και μέχρι την ηλικία των 3 ετών, ίσως και αργότερα, εάν συνεχίσουν να του αρέσουν αυτές οι στιγμές.
   
• Διαλέξτε μια ήσυχη στιγμή κατά την οποία να είστε απολύτως διαθέσιμη, ώστε να μπορέσετε να αφιερωθείτε ήρεμα στο μασάζ, χωρίς να σας διακόψουν.
   
• Μεταφερθείτε σε ζεστό (περίπου 26°C) και ήρεμο χώρο, με χαμηλό φωτισμό.
   
• Ξαπλώστε το μωρό σας ανάσκελα επάνω σε μια πετσέτα ή ένα κουβερτάκι, επάνω στο κρεβάτι, στην αλλαξιέρα ή στο δάπεδο, σε μαλακό χαλί.
   
• Τα χέρια σας πρέπει να είναι καθαρά και ζεστά, ενώ τα νύχια σας πρέπει να είναι κοντά.
   
• Αποφύγετε να φοράτε κοσμήματα ή οποιοδήποτε άλλο αντικείμενο μπορεί να τραυματίσει το δέρμα του μωρού σας.
   
• Χρησιμοποιήστε ειδικό έλαιο για βρεφικό μασάζ. Ρίξτε προϊόν στα χέρια σας και τρίψτε τα για να ζεσταθεί το έλαιο, προτού αγγίξετε το μωρό σας.
   
• Το δέρμα του μωρού σας πρέπει να είναι υγιές, χωρίς ερεθισμούς.
   
• Μην κάνετε μασάζ στο μωρό σας εάν είναι άρρωστο, ούτε αμέσως μετά το φαγητό.

ΟΙ ΣΩΣΤΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ

Το μασάζ διαφέρει από το χάδι: το άγγιγμά σας πρέπει να είναι ζεστό, απαλό, αλλά και σταθερό, με απαλές κινήσεις που προκαλούν διέγερση αλλά και ευχαρίστηση. Το μασάζ μπορεί να έχει διάρκεια έως και 30 λεπτά, εάν το μωρό σας φαίνεται να το απολαμβάνει. Παρόλ' αυτά, το μωρό σας μπορεί να φανεί απρόθυμο τις πρώτες φορές: εάν συμβεί κάτι τέτοιο, σταματήστε μετά από μερικά λεπτά και δοκιμάστε να του ξανακάνετε μασάζ την επόμενη μέρα ή μετά από μερικές μέρες.

Μπορείτε να δοκιμάσετε τις παρακάτω κινήσεις για να κάνετε μασάζ στο μωρό σας:

• Ξεκινήστε κάνοντας απαλό μασάζ στους ώμους του μωρού σας ξεκινώντας από τον λαιμό με κατεύθυνση προς τους βραχίονες, για να καταλήξετε στις παλάμες και τα δάχτυλα.
   
• Στη συνέχεια, με την παλάμη τεντωμένη, κάντε μασάζ στον θώρακα και στην κοιλιά με δεξιόστροφες κυκλικές κινήσεις: τοποθετήστε το χέρι σας κάθετα κάτω από το στήθος του μωρού και κατεβείτε απαλά μέχρι την κοιλιά και, στη συνέχεια, επαναλάβετε με το άλλο χέρι. Μην ασκείτε πίεση, το βάρος του χεριού σας είναι αρκετό.
• Κρατήστε το πόδι του μωρού σας με το ένα χέρι, ενώ με το άλλο κάνετε μασάζ ξεκινώντας από τη γάμπα μέχρι τον μηρό, φτάνοντας έως και το ισχίο.
   
• Τοποθετήστε το πόδι του ανάμεσα στα χέρια σας και κάντε απαλό μασάζ στις πατούσες και τις φτέρνες. Κατόπιν, κάντε μασάζ στα δάχτυλα του ποδιού, ένα προς ένα, και τεντώστε τα ταυτόχρονα απαλά προς τα πάνω.
   
• Στα χέρια, κάντε μασάζ στις παλάμες με απαλές κυκλικές κινήσεις. Κατόπιν τεντώστε απαλά ένα προς ένα τα δάχτυλα.